Nachdem mein Studium und ein Großteil meiner Freizeit eher weniger sportlich sind, habe ich beschlossen dem ganzen ein Ende zu setzen und mit etwas mehr Bewegung anzufangen. Um ehrlich zu sein, fehlt es mir schon seit längerem an einer sportlichen Aktivität (Und weil ich einfach gemerkt habe, das meine Kondition so verdammt schlecht ist – also nicht nur schlecht, sondern richtig schlecht). Ich habe mich also entschlossen mit dem Laufen anzufangen. Ich bin seit jeher eigentlich ein Freund von Mannschaftssportarten und empfinde diese auch als spannender.
Warum also Laufen? Einfach, weil ich laufen kann, wenn ich grade die Zeit dazu habe. Damit ist nicht gemeint, das ich vier Tage mal nichts mache, sondern eher das ich entweder Morgens, Abends, oder irgendwann dazwischen laufen kann – und wenn ich Lust habe, kann ich auch mit mehreren laufen. Ich habe im Moment kein Interesse mich weiter zeitlich zu binden, was ich in einer Mannschaftssportart unweigerlich tun müsste. Zum anderen Gefällt mir der Gedanke auf etwas hinzuarbeiten. Ich habe zwar primär angefangen etwas Sport zu machen, um meine Kondition für mich persönlich etwas zu steigern, aber ich bin zuversichtlich, das ich nächstes Jahr auf jeden Fall an einem der Stadtläufe teilnehmen kann. (6-8Km)
Nachdem ich die Sache anfangs etwas falsch angefangen habe, habe ich mir mal einen Trainingsplan zusammengestellt und diesmal auch Regenerationsphasen eingeplant. Es geht mir bei der ganzen Sache zwar auch darum mich etwas zu knechten, aber es sollte dann doch noch im Vertretbaren Rahmen sein. Ich kann zumindest sagen, das die erste Woche eine echte Schinderei war und ich die angepeilten Zeiten auch nicht wirklich einhalten konnte. Wirklich, so fertig war ich schon lange nicht mehr.
Nachdem ich die letzten drei Wochen nun regelmäßig gelaufen bin, habe ich auch das Gefühl, das es jede Woche leichter geht. Ich bin zwar noch weit davon entfernt wirklich locker ein paar Kilometer zu laufen, allerdings war ich selbst überrascht als ich mit Google Maps einmal meine Laufstrecke nachgemessen habe und feststellen musste, das es gut 3-4 Kilometer sind, die ich da jedesmal laufe. Für die Zeit die ich im Moment dafür brauche, finde ich das wirklich ok.
Ob ich es dann wirklich schaffe einen Stadtlauf mitzumachen, werde ich natürlich hier mitteilen!